こんにちは。 レイヤです!! 前回の記事ではBIG3について 紹介させて頂いたのと、さっそく ベンチプレス を解説させて頂きました! なので今回の記事では残りの2種目 スクワット、デッドリフト について解説させて頂きます! スクワット 主要筋肉は 大腿四…
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