後ろ姿で女の子を虜に！最強の後ろ姿キングを身につけよう！！

こんにちは。

レイヤです！！

今日ご紹介させていただくのは

完璧な後ろ姿の作り方です！！

もうすぐ暑くなる季節ですね！

暑い時に上の服を脱ぐ時って

背中の方がめくれる事が多いですよね！

男性の方ならわかるはず！

そんな時にチラッと見える

背中の筋肉が

まさに男前！

まさに男の理想ですよね！！

「男は背中で語れ！」って

こういう事ですよね！！

どうせ鍛えるなら見せ筋なんかより

メリットある筋肉がいいですよね！

背中の筋肉が鍛えられているだけで

・後ろ姿が最高にいい！

・姿勢が正しくなりスマートに見える！

・呼吸がしやすくなる！

・逆ナンの可能性も！？

逆に背中の筋肉が鍛えられていないと

・ただの一般人の背中と一緒。

・猫背になりやすい。

・顔は下を向く方が楽になり

   見た目が悪くなる。

・逆ナンなんて夢のまた夢ですね！！

あなたはどちらの人になりたいですか？

もちろん前者ですよね！！！

僕も以前まで身体が細かったため

背中を見せるなんて

ありえなかったですが

背筋が出来上がってきてからは

女の子にはキャーキャー言われて

毎日Happy Lifeですよ！

そんなあなたに

最強の背筋トレーニングを教えましょう！

そう！まさにあれ！

チンニング(懸垂)

場所さえあればいつでもでき、

負荷も自体重なので

かなり効率よく鍛えれるトレーニングです。

実施手順もかなり簡単です！

①バーを握り身体を引き上げる

②顎がバーの位置付近にくる位置で静止 

③ゆっくりと身体を下ろす

以上です！

その時のバーの握り方がとても重要！

オーバーハンドグリップ(順手)

背中の筋肉が効率よく鍛えれます。

アンダーハンドグリップ(逆手)

 

腕の筋肉を鍛える時に使います。

最高の後ろ姿を作る際は…

オーバーハンドグリップで

トレーニングを行ってください！！

今すぐに！

なりたい後ろ姿の写真を検索し、

待ち受け画面にしましょう！！

さらに「チンニング」と

5回復唱しましょう！！

最高の体を一緒に作りましょう！！