筋トレをする事で筋肉以外にも効果がある！？ 実は筋トレには魔法のようなメリットがあります！

こんにちは。

レイヤです！！

プロフィールでは

筋トレについてお話させて頂きました。

たしかに筋トレをすると

筋肉が太くなったり、力が強くなったり

筋肉に対してのメリットは

ご存知の通りいっぱいありますよね！

筋肉をつけると見た目もスマートで

何をしててもカッコよく見えますよね。笑

そんな中で今日は

筋トレを行うことで

筋肉以外にも影響する話

を紹介したいと思います！

筋肉以外にも効果があるの！？

そう思ったあなた！！

実は…あるんです！

それは何かというと…

脳です！！！

筋トレをする事で脳に刺激がはいり

活性化されます！！

この話を知っていると

ただ筋トレをするのだけでなく

様々なメリットを意識して行うだけで通常の

10倍いや100倍！楽しくなります！

まさに一石二鳥ですよね！！

しかしこの話を知らない人は

ただ筋肉の為に筋トレをしているだけで

効果が出ると満足して筋トレを

辞めてしまう人の方が多いんです！

何か勿体無いような気がしませんか？

気のせいではないです！

すごくもったいない！

大事なことなのでもう一度！

もったいない！

そんな筋トレが脳に及ばす効果とは…

脳が活性化し、

集中力、記憶力が増加します。

これにより体力や健康面ではなく

勉強の向上などの学習面が補われます！！

まさに大きなメリットですね！！

他にも身体に必要なものを

分解したり、肌の再生を促す

成長ホルモン！

成長ホルモンは睡眠によって

分泌されるというイメージが強いはず。

実は筋トレを行った後にも！

大量に分泌されていると言われています！

また筋トレを生活に組み込む事で

スケジューリングの管理ができ、

物事を効率よく進める力

が鍛えられます！

筋トレを上手く進めるには

計画性が重要とされているからです。

この力は生きていく上で

必ず役に立つ能力です！

色々なメリットがわかりましたね！

新しい知識として他の人に豆知識を

聞いてもらいたいと思いませんか？

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