2019-04-21から1日間の記事一覧

自宅でテレビを見ながらできる簡単トレーニング! 〇〇で脳と筋肉に刺激を!?

こんにちは。 レイヤです!! 今日ご紹介させていただくのは 自宅でできる簡単トレーニングです!! 先日の投稿で筋トレは 筋肉だけでなく脳の活性化にも 効果がある! という投稿をさせて頂きました。 それに関連して簡単なトレーニングで 脳の活性化に繋が…

筋トレをする事で筋肉以外にも効果がある!? 実は筋トレには魔法のようなメリットがあります!

こんにちは。 レイヤです!! プロフィールでは 筋トレについてお話させて頂きました。 たしかに筋トレをすると 筋肉が太くなったり、力が強くなったり 筋肉に対してのメリットは ご存知の通りいっぱいありますよね! 筋肉をつけると見た目もスマートで 何を…