こんにちは。 レイヤです!! 前回の記事では 体幹トレーニングのオススメ3厳選!!(前編) として投稿させて頂きました! ①サイドプランク ②ブリッジ までご紹介させていただいたので ③ダイアゴナルを紹介したいと思います! ③ダイアゴナル ~対象となる筋肉…
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